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면접 성공요인 - 1. 스트레스 줄이기

쫄지마!취업!! 2011. 10. 6. 10:37





이번에는 면접 성공요인 5가지에 대해 차례로 알아보록 하겠습니다.^^


[1. 스트레스 줄이기]


충분한 휴식과 영양섭취, 규칙적인 운동으로 생활의 리듬을 잃지 않는다.
스트레스로 인터넷, TV, 음주, 흡연, 폭식에 빠지지 않도록 관리한다.
여유를 갖고 현실적인 목표를 세워 실천한다.
시간에 쫓기면 스트레스가 가중된다. 일하는 시간과 여가시간을 철저히 구분한다.
긍정적인 태도를 지닌다.
사소한 일로 스트레스를 받지 않도록 한다. 자신의 능력부족만으로 취직하지 못하는 것은 아니라 생각한다.
자신의 스펙과 역략에 눈높이를 맞춰 취업한다.
사회적으로 이름나고 편한 직장만 고집하지 않는다.
입사시험 탈락은 인생의 실패가 아님을 명심한다.
자신의 부족한 부분을 보완하여 미래를 준비하는 담금질로 생각한다.
바꾸기 힘든 조건은 포기하고 넘어갈 줄 안다.
가정환경을 탓하지 말고 가족들의 심정을 헤아린다.
틈틈이 심호흡하고 크게 소리내어 웃는다.
웃음은 복식호흡처럼 스트레스에 의한 심신 증상을 호전시킨다.

-전홍진, 이동수. 삼성서울병원정신과교수







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